Yoga para Embarazadas en Zaragoza. Yoga Prenatal Zaragoza.

Yoga para Embarazadas. Yoga Prenatal Zaragoza Centro.

Yoga para Embarazadas

Se incluye a la embarazada en las clases de yoga clásico, con una atención personalizada a su estado de gestación.

Es la futura mama, la que dependiendo de su estado físico, impone el ritmo de sus clases de yoga.

Durante las clases de yoga clásico aprenderá a manejar la respiración completa y las 4 fases de la respiración, Inspiración, Retención a pulmón lleno, Expulsión y Retención a pulmón vacío.

Indispensables para ser la directora de su propio parto y poder comprender a la matrona durante el expulsivo.

Al trabajar los estiramientos, rotaciones, flexiones sobre de la columna vertebral el embarazo se hace más ligero y aumenta el nivel de fuerza vital. Tonificando toda la musculatura corporal incrementando la fortaleza para unos de los momentos más importantes para la embarazada que es el parto y el postparto.

Gracias a la relajación, respiración y pranayamas aumentan los niveles de endorfinas y oxitocina, aumentando la sensación de felicidad y confianza en el proceso. Creando ya un vínculo y apego sanos con él futuro bebe, durante la gestación.

Dirige las clases la directora del centro y profesora de yoga, practicante de yoga desde hace años. Teniendo la experiencia de su propio embarazo, parto y crianza desde los fundamentos del yoga y meditación.

Por todo esto somos ya una referencia en el yoga para embarazadas en Zaragoza.

Yoga Prenatal en Zaragoza

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