Yoga para Niños en Zaragoza.

Clases de Yoga para Niños en Zaragoza

Las clases de yoga para niños tienen la finalidad de preparar física y psicológicamente a nuestros pequeños para su desarrollo. Proporcionándoles vitalidad, energía y estabilidad emocional. Aprenderán de manera amena a cultivar y respetar su cuerpo, a sí mismos y a los demás. Con estas clases de yoga, los niños tendrán la entereza física y emocional para enfrentar los retos de su cotidiano con las herramientas adecuadas para ello.

Carlos Coarsa

Profesor titulado por AEPY (Asociación Española de Practicantes de Yoga) con experiencia en dirigir clases de yoga tanto a adultos como a niños, a nivel individual y grupal. Se adentró en el mundo de yoga con tan sólo 7 años. Técnico Superior en Educación Infantil, con experiencia en ludotecas y colegios. Monitor de Tiempo Libre, por el cual forma parte de un grupo de scouts en Zaragoza, y con Diploma especializado en Yoga y Mindfulness para la educación. Actualmente estudiando Magisterio de Educación Primaria. Sus métodos se basan en la aplicación de las diferentes técnicas de yoga dirigidas hacia niños, utilizando una serie de recursos como cuentos, juegos o canciones infantiles. Los objetivos que se pretenden alcanzar son que los niños dispongan de un espacio en el que desarrollen su creatividad, compartan sus experiencias con otros niños y amplíen su imaginación y su curiosidad por el mundo del yoga, además de procurarles métodos que les ayuden a sentirse bien consigo mismos tanto a nivel físico como a nivel emocional.

Yoga para Niños: Beneficios

El yoga para niños es una inversión a largo plazo, pues ellos son el futuro del mundo.

• A Nivel Físico: los niños son flexibles, y esa flexibilidad la van perdiendo conforme cumplen años. El yoga les ayuda a mantener la elasticidad, además les de fuerza y permite que su columna se desarrolle correctamente. También les ayuda a conocer su cuerpo, a respetarlo y a adquirir buenas posturas. Mayor capacidad respiratoria.
• A Nivel Energético: Proporciona vitalidad, entusiasmo y equilibrio.
• A nivel mental: Mayor concentración, atención y memoria. Estimula la creatividad.
• A Nivel Emocional: Estabilidad, confianza, seguridad y elimina miedos. Les da herramientas para manejarse en la vida.
• A Nivel Espiritual: Amor a uno mismo y a los demás. Expresión de las virtudes inherentes. Respeto a la naturaleza.
• A Nivel de Convivencia: Transmite mas valores. Colaboración, empatía.

Objetivos

Que no pierdan esa pureza, esa sabiduría que tienen y que manifiesten lo que son.

• Adquirir una consciencia corporal.
• Aumentar su atención en el aquí y ahora, disminuyendo así la ansiedad.
• Aumento de la creatividad, para una mejora en la comprensión y resolución de problemas.
• Sustituir la competitividad por la colaboración.
• Crear conciencia de grupo.
• Aprender a reconocer y canalizar sus emociones y las de los demás.

Metodología

• Circulo de compartir donde expresan lo que más y menos le ha gustado durante la semana.
• Técnicas de respiración ayudando a desbloquear.
• Sesión de Hatha Yoga:
  • Trabajo corporal consciente. Especialmente sobre la columna vertebral.
  • Movilización y desbloqueo físico y energético. Se usan en este apartado dinámicas de grupo. Juegos Creativos, Cuentos y didácticos psico-emocionales.
  • Ejecución de Asanas para canalizar todo el desbloqueo anterior.
• Integración de la sesión:
  • Técnicas de relajación.
  • Técnicas de respiración: Pranayama.
  • Dibujo de Mandalas.
  • Visualizaciones creativas.